静岡は雨があがって天気が良くなったのですが、急速に気温が下がって寒くなってきました。体調管理には気をつけないといけないですね。

妻が車の助手席から撮ってくれました富士山です。また雪化粧が進みましたが、例年に比べるとまだ少なめです。年末年始の寒波でまた積もるかもしれませんが、ようやく冬の富士山になってきたように思います。

さて、今年も残りあと１日余りになりました。年末年始の休暇を取得されている方もいれば、医療従事者の方々のように、年末年始も病院などで奮闘されている方もいらっしゃることと思います。コロナの拡大に伴って、医療の現場では大きな負担がかかっているという報道も耳にします。本当に頭の下がる思いです。

一方で、生活に厳しい状況の方々もいらっしゃるというのが報道でもされています。生活物資の支援を受け付けている拠点もありますね。このように、いろんな方々がいらっしゃいますが、私は、こういうときには、私ができることをまずしっかりとやると決めています。まずは自分が土台が固まっていて幸せでなければ、周りの人たちも幸せにできない。身近な周りの人たちのために、まずは足元を固めます。

そこで、こうした足元を固めたい人におすすめなのは、「振り返り」です。ただ、この振り返りというのは、今年１年の振り返りだけを指すのではありません。これまでの自分の生きてきた道を振り返って、どのような経験をしてきたか、そして、その経験が今と来年以降の未来にどう活きるのか？じっくりと振り返ってみてはどうでしょうか？特に今年は、コロナの影響で移動して実家の家族との交流の時間をとることも難しくなっています。であれば、今は足元を見つめて固める時期だからこそ、振り返りなのです。家族を巻き込んで楽しくやっても、静かな曲を聴きながら一人でやってもOKです。

足元をしっかりと振り返ったうえで、自分ができることをやる。そういう人たちが増えてくると、やがてその人たち同士が協力関係を構築し、大きな目的の達成に向けて進むヒントを得られそうです。しかし、未来への不安が増幅して振り返りすらままならない方もいらっしゃいますし、今そもそも一人で振り返るだけの心の余裕がないという方もいらっしゃるでしょう。誰もが振り返りを心置きなくできるわけではありません。

その場合には、悶々と一人で考えるのではなく、仲間と一緒に振り返ってみてください。対面上(少人数推奨）で、あるいはオンライン上でです。そのときは、相手のことを否定、批評しないで、その相手との交流を小さくてもいいから進めていきましょう。まあ、そもそも交流に大小なんてないのですが・・・

振り返りは、次の成長に向かうための欠かせない時間です。できれば是非手帳などを用意して、これまでの自分の生きてきた道を振り返ってみてください。そのなかで、自分にとって衝撃的だったことや、成功・失敗などの実感をえた瞬間の出来事などをしっかりとおさえておきましょう。

時間が無いときなどは、ついつい振り返りはおろそかになっちゃいます。おろそかになってしまうとか、あるいは、一人で振り返ってもなにも出てこないとか、悶々としてしまう場合には、ぜひ私にお声がけください。話し相手にするところから始めませんか？キャリアコンサルタントや産業カウンセラーなどとして、管理職経験者として、様々な経験からの助言ができますのでよろしくお願い申し上げます。

ところで先週のことになりますが、キャリアコンサルティングを中小企業の従業員２０名の方向けに行いました。この方々の大半は、長期的な目線で先を考えることや、これまでの自分を振り返ることなどをじっくりとやってこなかったそうです。一緒に振り返りを私がおこなったことで、いろんな視点に気づかされたとの言葉をいただきました。こうして誰かの支援を受けながら振り返ると、今まではまったくわからなかった視点に気づくこともあるといえます。まあ、必ずしも誰かに一緒にやってもらうことはないでしょうけど、年末年始に振り返りの時間をとって、特に自分自身に身についたものをしっかりと認識する時間を確保してみてくださいね！

明日のブログでは、今年の振り返りを書いてみようと思います。もちろん、今年１年の振り返りも大切ですよ！

早くコロナがおさまってほしいですね、疫病退散だ！！